Bezahlen Sie nicht für Krankheit – investieren Sie in Ihre Gesundheit!

Zu den stärksten Belastungen im Berufsleben zählen: Zeitdruck, Hetze, unklare Aufgabenverteilung, mangelnde Transparenz, Monotonie, zu große Verantwortung. Auch das Team kann zur Quelle des Stresses werden. Fällt die Arbeit mit Kollegen schwer und entstehen häufig Konflikte, die nicht gelöst werden, dann belastet dies das Arbeitsklima enorm. Wenn Stress am Arbeitsplatz oder im Privatleben entsteht, liegt dies oft an mehreren Faktoren. Der wichtigste ist zweifelsohne Überforderung, z. B. wegen Doppelbelastung durch Beruf und Familie. Nicht selten bringen auch Auseinandersetzungen mit Partnern oder Bekannten jemanden so richtig unter Druck.

Meist geraten wir bei der Erledigung von Aufgaben und Pflichten in eine Zeitnot, die wir selbst verursachen. Folge: Hetze, Gereiztheit und das Gefühl, niemals zur Ruhe zu kommen, nicht einmal nach Feierabend. Die Verbesserung unseres persönlichen Arbeitsverhaltens ist eine der wesentlichen Maßnahmen zur Stressprophylaxe – nicht nur im Berufsleben.

Wenn heute über Druck, Überlastung und Überarbeitung geklagt wird, dann liegt das häufig in einer falschen Termin- und Arbeitsorganisation begründet. Auch die ständige Erreichbarkeit und die Wochenend-Arbeit kann auf Dauer zu Burnout-Symptomen führen. Laut dem Gesundheitsreport der Techniker Krankenkasse haben psychisch bedingte Krankschreibungen in den vergangenen zehn Jahren um 40 % zugenommen.

Fast immer ist es aber so, dass Betroffene, die unter Stress stehen, nur die Kontrolle über die Belastungen verloren haben. Daher ist der erste Schritt zur Stressbewältigung ein Innehalten, um wieder den Überblick über das Geschehen zu gewinnen.

Um die Überbelastung zu reduzieren und damit sein Leben in den Griff zu bekommen, unter-scheiden wir vier Wege:

• das Zeitmanagement
• das Reizmanagement
• das Erregungsmanagement  sowie
• das Belastungsmanagement

Diese Techniken können Sie bei uns erlernen – für ein entspanntes, harmonisches Leben in Beruf und Familie!

Work-Life-Balance – das gesunde Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit, zwischen beruflichen Anforderungen und dem Familienleben – wir beraten und coachen Sie! Melden Sie sich für unsere Seminare an, und Sie werden sehen: alle profitieren davon, sowohl Ihr Arbeitgeber als auch Ihre Familie, doch vor allem Sie selbst!